Pancakes protéinés - flocons d'avoine ♡

Aujourd'hui une recette de pancakes protéinée et super rapide ! ♡

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De quoi secouer vos papilles !

Accompagnez les de ce que vous voulez ! ... Confitures, pâte à tartinée, Caramel au beurre salé, sirop d'érable, sirop d'agave, fuits, miel ... Les associations sont nombreuses !

Ingrédients

  • 1 banane découpée en morceaux

  • Des amandes décortiquées

  • 2 blancs d'oeufs

  • 1 oeuf entier 

  • 100g de flocons d'avoine

  • De la cannelle en poudre 

Dans un récipient, ajoutez:

  • Les blancs d'oeufs

  • L'oeuf entier

  • Les amandes

  • Les morceaux de banane

  • La cannelle

  • Les flocons d'avoine

Mixé le tout, Cuisez à feu doux et dégustez !

Personnellement j'utilise un mixeur plongeur (comme pour la soupe)

Bon appétit ! ♡

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